Hey [FIRST NAME GOES HERE], Hay mariposas en el estómago bonitas y hay unas que son una chanda. Las de la ansiedad son una chanda. Me acuerdo perfecto en el 2021, caminando rapidísimo por andenes rotos bogotanos, con mi tapabocas pandémico, escuchando un audiolibro y tratando que se me bajaran esas benditas mariposas. Y no era la pandemia lo que me tenía mal (aunque eso no ayudaba, claro). Tenía trabajo importante que hacer y no había poder humano que me ayudara a concentrarme. Ya habia...
3 months ago • 2 min read
Hola [FIRST NAME GOES HERE], ¡Espero que estés comenzando el año con la mejor vibra! Mañana, jueves 9 de enero, tendremos nuestro primer taller del año. Esta vez será una sesión super práctica en la que vamos a construir una descripción de nuestra misión. Es una metodología que aprendí el año pasado en mi certificación de Full Focus. Les he hablado varias veces del tema y por fin he planeado la sesión para que hagamos el ejercicio. Lo que vamos a hacer contribuye a construir un plan de vida a...
4 months ago • 1 min read
Reader, ¿Aún no has tenido tiempo para definir tus metas de Año Nuevo? Este GPT lo puede arreglar. 🗓️ Ya te conté mi historia de metas del año pasado. Escribirlas fue una hazaña porque a veces me cuesta encontrar momentos silenciosos en esta época. Pero tomarme unos minutos para pensar qué esperaba del 2024 pagó big time. La cosa es que no solo hay que escribir las metas. Construirlas con cuidado y método es un factor clave para avanzar. Y transformarlas en metas SMARTER es una súper...
4 months ago • 1 min read
Hola Reader, ¿Ya tienes tu lista de propósitos 2025? Yo no he escrito uno solo. Y no es falta de fe - al contrario. Creo profundamente en el poder de la atención enfocada. Sobre todo después de lo que me pasó en el 2024. Hace un año estaba en el sótano de mi hermana en Washington escribiendo metas de año nuevo. En el basement no había calefacción pero sí un poco de paz. La escena era esta: Yo, envuelta en tres suéteres, intentando concentrarme mientras mis hijos y mi sobrino (1.5 años, 3 y 4...
4 months ago • 2 min read
Hola [FIRST NAME GOES HERE], La Navidad alborota muchos sentimientos. Hay más estrés y más gasto, pero también se abre una caja de Pandora que puede traer cosas como: La nostalgia de las navidades de nuestra infancia. La añoranza de personas que hoy ya no están. Reflexiones sobre la calidad y profundidad de nuestras relaciones con amigos y familiares, especialmente con quienes nos veremos (o no) en las fiestas. Expectativas de cómo podría o debería ser nuestro diciembre. Negociaciones...
4 months ago • 1 min read
¿[FIRST NAME GOES HERE], por qué "resetear" tu agenda? Puede sonar contraintuitivo, pero hacer menos puede traer mejores resultados. Esto se basa en la idea de que crecer 10x es más fácil que crecer 2x, algo que discutimos brevemente en mi webinar sobre procrastinación y que viene de Dan Sullivan y Benjamin Hardy. Sullivan y Hardy argumentan que pensar en grande y enfocarse en multiplicar tus resultados por 10 en vez de solo duplicarlos es, increíblemente, más fácil. ¿Por qué? Porque cuando...
9 months ago • 1 min read
Hola, [FIRST NAME GOES HERE] Una de las razones por las que procrastiné tanto en mi vida, y me sentí terrible al respecto, es porque estaba detrás de las metas equivocadas. Ponerse metas es fácil. Lo que no es fácil es ponerse las metas correctas. Si hay metas que estás procrastinando, vale la pena mirar: ¿Es una meta intrínseca o extrínseca?Uno de los mayores obstáculos para lograr metas es que no seas tú el autor, sino alguien más. ¿Hay miedo o vergüenza detrás de perseguir esa meta?...
10 months ago • 1 min read
Goodlife Toolkit Julio 9 de 2024 Ahora hay DOS horarios para escoger ↓ Hola [FIRST NAME GOES HERE], ¡Tu lo pediste! No pudiste estar en mi taller de manejo del tiempo, procrastinación y buena vida el viernes pasado... Pero estuvo muy bueno y no quiero que te lo pierdas. Así que tenemos nuevas fechas. Esta vez el miércoles (mañana) a las 8 p.m. y el viernes a medio día (GMT-5). ¿Qué vas a aprender? Tres estrategias probadas que te van a ayudar con la procrastinación y la productividad tóxica....
10 months ago • 1 min read
Hoy es el taller sobre manejo del tiempo y procrastinación ↓ Agrégalo a tu agenda de hoy ¿Cuándo es nuestra cita? Hoy viernes 5 de julio de 12:00 a 2:00 PM (GMT-5) ¿En dónde? VIRTUAL. Una vez te agendes, recibirás el link en tu correo. Recibe el link Hola [FIRST NAME GOES HERE], ¿Te preguntas tanto como yo cómo combatir la procrastinación, evitar la productividad tóxica y construir una buena vida? Pues hoy en el taller nos vamos a meter seriamente en este tema. ¿Por qué no te lo puedes...
10 months ago • 2 min read